基礎知識

ダイエットにおいて肥満度の指標として体重やBMIがよく用いられますが、それよりも信頼度が高 ...

基礎知識

『体脂肪率』はダイエットにおいて最も信頼できる指標です。 体重の割に体型がスリムな場合や逆 ...

基礎知識

ダイエットにおいて最も重要なことといえば、カロリー管理です。 現在の1日の消費カロリー・摂 ...

基礎知識

ダイエットで用いられる指標というと“体重”や“BMI”が代表的。BMIは【体重(Kg)÷身 ...

基礎知識

ダイエットを始める際に「○Kg痩せる」というような目標を持つのは大事です。しかしその目標を ...