男性の体脂肪率ごとの体型の目安を図解|平均・理想は何%か?

ダイエットにおいて肥満度の指標として体重やBMIがよく用いられますが、それよりも信頼度が高い指標が『体脂肪率』です。 体重やBMIよりも体脂肪率の方が体型をより的確に反映します。 見た目が引き締まってスリムになったとして … 続きを読む 男性の体脂肪率ごとの体型の目安を図解|平均・理想は何%か?